Selbstliebe Coaching
Entspannung, Selbstwahrnehmung und innere Balance – zur Stärkung deiner Selbstregulation – für mehr Ruhe, Bewusstheit und Gelassenheit im Alltag.
In einer geschützten Atmosphäre lenken wir achtsam die Aufmerksamkeit nach innen.
Mit Präsenz, Atmung, Meditation, feiner Energiearbeit und – wenn passend – Handpan & Klang kannst du zur Ruhe kommen, dich neu ordnen und klarer wahrnehmen, was in dir lebendig ist.
Viele Menschen erleben dabei, dass sich Anspannung weicher anfühlt und neue Perspektiven entstehen.
Wo Aufmerksamkeit sich sammelt, wird es still.
Spüre dein Feld, ordne dich neu – und lass dein Licht wirken.
Für wen ist das?
- Wenn du wieder mehr bei dir ankommen willst
- Wenn du innere Unruhe oder Anspannung lösen möchtest
- Wenn du dich selbst besser spüren und verstehen willst
- Wenn du Selbstliebe im Alltag wirklich leben willst (nicht nur „wissen“)
- Wenn du Meditation lernen oder vertiefen willst
- Wenn du erleben möchtest, wie Handpan & Klang Selbstliebe im Alltag vertiefen können
Schwerpunkte
Du wählst zu Beginn deinen Schwerpunkt. Ich begleite dich dann in deinem Tempo durch eine Session, die zu dir und deiner Situation passt.
Gespräch & Integration
Selbstliebe im Alltag, Klarheit, Muster erkennen, Grenzen und stimmige nächste Schritte. Am Ende nimmst du ein konkretes Fazit und eine kleine Praxis für deinen Alltag mit.
Meditation & Praxis
Einführung in Meditation, geführte Meditation, Meditationstechniken praktisch üben, Meditation & Affirmationen.
Energiearbeit & Wahrnehmung
Begleitete Energiearbeit zur Entspannung, Präsenz und inneren Balance. Außerdem: Energie spüren lernen und für dich im Alltag einsetzen.
Handpan & Klang
Handpan & Klang als Tür nach innen: zur Erdung, zur Vertiefung und zur Integration. Wenn du selbst eine Handpan hast, kann auf Wunsch auch eine Vertiefung mit Möglichkeiten und Techniken zur Integration in deinen Alltag stattfinden.
Ablauf
- Du fragst einen Termin an (Wunschtermin + Schwerpunkt).
- Ich bestätige den Termin und stelle dir 2–3 kurze Fragen zur Orientierung.
- Zahlung: Überweisung/Rechnung vorab oder PayPal nach Terminbestätigung.
- Session (in der Regel vor Ort).
- Du bekommst ein kurzes Fazit + eine Mini-Praxis für deinen Alltag.
Dauer & Preise
- 60 Minuten / 88 €
- 90 Minuten / 130 €
- 120 Minuten / 170 €
- 150 Minuten / 200 €
- 180 Minuten / 222 €
- individuell nach Absprache
Wichtiger Hinweis: Mein Angebot dient der persönlichen Entwicklung, Entspannung und Bewusstseinsarbeit. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine medizinischen oder psychotherapeutischen Heilversprechen. Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei akuten oder schweren körperlichen bzw. psychischen Beschwerden wende dich bitte an ärztliche/therapeutische Hilfe oder an den Notruf.